🌙
⚽

Bab 2

Gerak Gembira

⏱ 28 minit📕 Buku Teks

Unit 2: Gerak Gembira

Unit ini memperkenalkan tiga kategori pergerakan asas: pergerakan lokomotor (berpindah tapak), pergerakan bukan lokomotor (tanpa berpindah tapak), dan pergerakan manipulasi alat (menggunakan alatan seperti bola, belon dan tali). Murid juga bermain mengikut irama lagu rakyat seperti 'Gelang Si Paku Gelang' dan 'Ikan Kekek'.

Unit 2: Gerak Gembira
🚶
Pergerakan Lokomotor

Pergerakan lokomotor ialah pergerakan yang berpindah tapak. Contoh:

1

Melonjak

2

Berskip

3

Berjalan

4

Menggelongsor

5

Berlari

6

Mencongklang

7

Melompat sebelah kaki

🧍
Pergerakan Bukan Lokomotor

Pergerakan bukan lokomotor ialah pergerakan tanpa berpindah tapak. Contoh:

1

Membongkok

2

Mengayun

3

Memusing

4

Mengilas (kilas badan tanpa berpindah tapak)

5

Mengimbang

6

Menarik

7

Menolak

8

Meregang

🎯
Manipulasi Alat — Baling dan Tangkap

Kemahiran membaling dan menangkap:

1

Balingan bawah tangan — secara zig-zag antara ahli kumpulan

2

Balingan atas kepala — sejauh yang dapat

3

Lambung dan tangkap bola — pastikan kedudukan jari dan tangan betul

4

Alatan: pundi kacang, bola pelbagai saiz, gelung

🦵
Manipulasi Alat — Tendang dan Pukul

Kemahiran kaki dan anggota badan:

1

Tendang bola — kaki sokong di sebelah bola, selepas tendang lari ke hadapan

2

Pukul belon — boleh pukul dengan tangan, siku atau anggota lain (titik kontak)

3

Selepas tendang, bantu rakan

⚽
Manipulasi Alat — Kelecek

Kemahiran kelecek bola dengan kaki dan tangan:

1

Kelecek kaki — permainan 'Lengkok Skital': guna bahagian dalam kaki, kaki rapat dengan bola

2

Kelecek tangan — permainan 'Bola Emas': kelecek menggunakan tangan, jangan keluar dari gelung

🎵
Ikut Irama

Pergerakan mengikut irama lagu 'Ikan Kekek' dengan tempo perlahan, sederhana dan laju:

1

Sentuh kaki kiri dan kanan; ayunkan tangan atas dan bawah

2

Mari melompat sebelah kaki; apabila mendarat fleksikan lutut

3

Kilas badan kiri dan kanan; ayun kaki bersama kawan

4

Mari merangkak bagai harimau; mari mencongklang bagai kuda

💡

Pergerakan lokomotor berpindah tapak (lari, lompat, skip). Pergerakan bukan lokomotor tidak berpindah tapak (membongkok, mengayun, mengilas). Pergerakan manipulasi alat menggunakan alatan (bola, belon, tali). Mendarat dengan fleksi lutut untuk keselamatan.

📝 Kosa Kata

pergerakan lokomotor—pergerakan yang berpindah tapak — berlari, melompat, berskip, mencongklang
pergerakan bukan lokomotor—pergerakan tanpa berpindah tapak — membongkok, mengayun, mengilas, mengimbang
pergerakan manipulasi alat—pergerakan yang menggunakan alatan — bola, belon, tali, pundi kacang
mencongklang—berjalan dengan kaki bersilang melompat sebelah-sebelah
berskip—berjalan melompat kecil secara berselang-selang kaki
menggelongsor—bergerak merengkok tanpa mengangkat tapak kaki
fleksi lutut—membengkokkan lutut untuk menyerap hentaman semasa mendarat
kelecek—mengawal bola dengan kaki atau tangan secara berulang
balingan atas kepala—cara membaling dengan tangan di atas kepala
balingan bawah tangan—cara membaling dengan tangan dari bawah
titik kontak—bahagian badan yang menyentuh alatan semasa aktiviti
🌟
Tahukah Kamu?

Lagu 'Gelang Si Paku Gelang' dan 'Ikan Kekek' ialah lagu rakyat Melayu yang digunakan dalam Pendidikan Jasmani untuk mengajar irama dan tempo. Apabila kamu mencongklang, kamu sebenarnya melakukan pergerakan lokomotor yang melatih koordinasi kiri-kanan otak!

🧠

Uji Minda!

15 soalan • Boleh buat!

← Bab 1
📋
Bab 3 →