Unit 5: Mari Berenang
Unit ini memperkenalkan akuatik asas. Murid mempelajari peraturan keselamatan di kolam renang, memakai pakaian yang sesuai, dan melakukan aktiviti asas air seperti berjalan, berdiri, bobbing, apung tiarap dan luncur lancar.
Peraturan dan persediaan di kolam renang:
Memakai pakaian renang yang sesuai
Patuhi arahan guru
Berhati-hati ketika melakukan aktiviti
Bimbing murid memahami dan mematuhi peraturan kolam
Aktiviti yang dilakukan di dalam kolam:
| Berdiri | Berdiri tegak di dalam air | |
| Berjalan | Berjalan di dalam air | |
| Bobbing | Tenggelam timbul di permukaan air sambil menarik nafas di permukaan dan menghembus nafas melalui hidung/mulut di dalam air | |
| Apung Tiarap | Apung dengan posisi tiarap di permukaan air | |
| Luncur Lancar | Meluncur di permukaan air dengan posisi lanjuran | |
Bobbing ialah lakuan tenggelam timbul di permukaan air sambil:
Menarik nafas semasa kepala berada di permukaan air
Menghembus nafas melalui hidung atau mulut semasa berada di dalam air
Murid menandakan (√) dan (x) semasa berada di kolam renang dan memadankan gambar aktiviti:
Tanda (√) aktiviti yang betul dan (x) yang salah
Padankan: Luncur, Bobbing, Apung Tiarap
Bobbing mengajar pernafasan dalam air — tarik nafas di permukaan, hembus di dalam air. Patuhi arahan guru dan gunakan pakaian renang yang sesuai untuk keselamatan di kolam.
📝 Kosa Kata
Bobbing mengajar kamu bernafas dalam air — tarik nafas di atas, hembus di bawah. Ini asas kepada renang gaya bebas dan gaya dada. Apabila kamu apung tiarap, paru-paru kamu bertindak seperti belon yang diisi dengan udara, membantu kamu terapung!
Uji Minda!
12 soalan • Boleh buat!