Unit 7: Keselamatan Diutamakan
Unit ini memperkenalkan kemahiran keselamatan di air: cara menyelamatkan mangsa lemas (reaching rescue) dan lakuan renang aksi kuak rangkak dengan alat bantuan.
Kaedah menyelamatkan mangsa lemas di air dengan reaching rescue:
Alatan untuk menyelamatkan mangsa lemas mestilah ringan, mudah dilihat, panjang dan boleh terapung
Merendahkan badan supaya lebih stabil dan kukuh semasa menyelamatkan
Cipta alatan menggunakan tong atau botol plastik dan tali
Jangan terus terjun ke dalam kolam untuk menyelamatkan mangsa lemas
Lakuan renang aksi kuak rangkak dengan alat bantuan (papan keribas dan pull buoy):
Tiarap dan apungkan badan, jangkau tangan ke hadapan
Kuakkan tangan secara selang-seli, lakukan tendangan keribas
Ambil nafas ketika muka ditolehkan ke sisi
Kuak tangan, tegakkan kembali kepala, hembus nafas
Alatan untuk menyelamatkan mangsa lemas mestilah ringan, mudah dilihat, panjang dan boleh terapung.
Dua alat bantuan yang digunakan dalam latihan kuak rangkak:
| Papan keribas | sokongan untuk latihan tendangan keribas | |
| Pull buoy | sokongan apungan di antara kaki untuk latihan kuak tangan | |
Permainan memasukkan gelang getah ke dalam kon:
Berenang aksi kuak rangkak hingga ke tebing kolam
Masukkan gelang getah ke dalam kon
Pemenang ialah perenang yang mula-mula memasukkan gelang getah pada kon
Pemenang setiap kumpulan akan bertanding lagi untuk menentukan juara kelas
Jangan terus terjun ke dalam kolam untuk menyelamatkan mangsa lemas. Gunakan kaedah reaching rescue dengan alatan yang sesuai.
📝 Kosa Kata
Kita boleh mencipta alatan menyelamatkan mangsa lemas menggunakan tong atau botol plastik kosong dan tali. Alatan ini ringan, mudah dilihat, panjang dan boleh terapung — semuanya ciri yang penting untuk reaching rescue!
Uji Minda!
14 soalan • Boleh buat!