Unit 9: Bersih dan Selamat
Unit ini membincangkan Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS), penjagaan kesihatan diri, pengurusan ubat dengan selamat, pengurusan emosi, hubungan keluarga, pencegahan penyakit bawaan kuman, dan keselamatan diri termasuk buli.
Anggota tubuh badan yang perlu diketahui:
Rambut, kepala, mata, telinga, hidung, mulut, bibir, gigi
Bahu, dada, badan, tangan, kuku jari
Kaki, kuku kaki
Anggota tubuh yang TIDAK boleh disentuh oleh orang lain — organ genital
Bahagian tubuh dan organ genital yang tidak boleh disentuh oleh orang lain:
Payu dara
Zakar / faraj
Paha
Punggung
Dubur
Hanya boleh disentuh untuk tujuan kebersihan, kesihatan dan keselamatan
Cara menjaga kebersihan fizikal:
Mandi untuk bersihkan badan
Cuci organ genital dan tangan selepas ke tandas
Lap badan dengan tuala yang bersih
Potong kuku tangan dan kuku kaki supaya pendek
Pakai pakaian yang bersih
Alatan keperluan diri yang TIDAK boleh dikongsi: sikat, berus gigi, tuala
Tiga jenis sentuhan:
Sentuhan selamat
Sentuhan tidak selesa
Sentuhan tidak selamat — perlu berkata TIDAK
Pengambilan ubat yang betul dan selamat:
Ambil ubat yang betul mengikut preskripsi doktor atau ahli farmasi
TIDAK boleh mengambil ubat orang lain
TIDAK boleh mengambil ubat selepas tarikh luput
Contoh: ubat demam selesema — ambil tiga kali sehari selepas makan
Ubat perlu disimpan di tempat yang betul dan selamat:
Di dalam almari
Di dalam peti sejuk (jika perlu)
Ditutup rapat
Jauh dari capai kanak-kanak
Emosi yang dialami, contohnya semasa hari pertama persekolahan, dan dalam teka-teki emosi:
Sedih, gembira, malu, marah, takut
Keperluan — sesuatu yang diperlukan
Kehendak — sesuatu yang ingin dimiliki
Meluahkan dan mengurus emosi dengan baik
Hubungan sihat dengan keluarga, penjaga, dan orang lain:
Cerita keistimewaan diri, ahli keluarga dan penjaga
Hormat diri, ahli keluarga dan penjaga
Adab berkomunikasi di rumah
Keluarga angkat — tinggal bersama pak cik/mak cik ketika ibu bapa bekerja di luar negara
Etika perhubungan: ibu bapa, penjaga, anggota keluarga, rakan sebaya, jiran
Kuman ialah organisma kecil yang menyebabkan penyakit. Kuman merebak melalui:
Sentuhan
Udara
Makanan dan minuman yang kotor
Penyakit bawaan kuman: batuk, selsema (bersin), penyakit kulit (gatal badan), cirit-birit (keracunan makanan)
Cara menjaga kebersihan diri untuk mencegah penyakit:
Cuci tangan sebelum dan selepas makan
Tutup mulut apabila batuk
Mandi setiap hari
Guna sapu tangan apabila bersin
Tindakan bijak dalam situasi tidak selamat:
Ada pencuri di rumah — telefon polis
Orang ikut dari belakang — lari masuk ke sekolah dan beritahu guru
Teman rakan balik — hantar dengan selamat
Lari dan jerit jika diancam
Buli menyakitkan hati seseorang dengan perbuatan dan perkataan. Kesan kepada pembuli: rasa sombong, suka mendera, boleh dikenakan tindakan disiplin. Kesan kepada mangsa: suka bersendirian, rasa rendah diri, sentiasa ketakutan. Jika diajak membuli/dibuli:
Berkata, 'Jangan ganggu saya!'
Beredar daripada situasi buli
Maklumi guru
Beritahu ibu bapa
Anggota tubuh dan organ genital tidak boleh disentuh oleh orang lain kecuali untuk kebersihan/kesihatan/keselamatan. Tiga jenis sentuhan: selamat, tidak selesa, tidak selamat — berkata TIDAK pada yang tidak selamat. Ubat mesti diambil mengikut preskripsi, tidak berkongsi, tidak selepas tarikh luput. Keperluan = diperlukan, Kehendak = ingin dimiliki.
📝 Kosa Kata
Membasuh tangan dengan sabun selama 20 saat membunuh kebanyakan kuman — nyanyikan lagu 'Tepuk Amai-amai' dua kali dalam hati! Berkata 'TIDAK' dengan suara tegas ialah kemahiran keselamatan yang penting. Badan kamu milik kamu, tiada siapa boleh menyentuh tanpa kebenaran.
Uji Minda!
21 soalan • Boleh buat!