Unit 5: Pantas Berenang
Ajmal dan keluarga menyaksikan kejohanan renang. Unit ini mengajar kemahiran akuatik asas: apungan lentang dan tendangan keribas. Murid juga mempelajari keselamatan di kolam renang serta pakaian renang yang sesuai.
Ajmal, Vijaya, Kam Kiat dan rakan-rakan sedang belajar apungan lentang. Tips keselamatan:
Jangan berlari di tepi kolam
Murid perlu yakin semasa melakukan apungan lentang
Minta murid tenangkan fikiran dan jangan lupa bernafas
Semasa apungan, tidak ada pergerakan pada ketika itu
Baju renang yang sesuai diperbuat daripada bahan sintetik dan kain lycra yang tidak menyerap klorin.
Apungan lentang ialah kemahiran terapung dengan belakang badan menyentuh permukaan air. Semasa apungan, tidak ada pergerakan. Baju renang sesuai diperbuat daripada bahan sintetik dan kain lycra yang tidak menyerap klorin.
Tendangan keribas yang betul dapat membantu kita berenang dengan lebih pantas. Teknik:
Kaki lurus ke belakang
Ayun kaki kiri ke bawah
Ayun kaki kanan ke bawah
Gerakkan kedua-dua belah kaki secara berselang-seli
Pastikan lutut tidak terlalu bengkok semasa melakukan tendangan keribas
Cuba kamu cipta alat daripada barangan terpakai yang boleh menggantikan papan keribas. Galakkan murid melakukan tendangan dengan memegang tepi kolam untuk mendapatkan tendangan keribas yang betul.
Tendangan keribas membantu berenang lebih pantas. Pastikan lutut tidak terlalu bengkok dan gerakkan kedua-dua belah kaki secara berselang-seli. Cuba cipta alat pengganti papan keribas daripada barangan terpakai!
📝 Kosa Kata
Baju renang yang sesuai diperbuat daripada bahan sintetik dan kain lycra yang tidak menyerap klorin! Tendangan keribas membantu kamu berenang lebih pantas — gerakkan kedua-dua belah kaki secara berselang-seli dengan lutut tidak terlalu bengkok. Cuba cipta papan keribas daripada barangan terpakai!
Uji Minda!
14 soalan • Boleh buat!