Unit 5: Hebat Balingan, Hebat Pukulan
Unit ini memperkenalkan kemahiran asas dalam permainan kategori pukul dan memadang: membaling, menangkap, memukul bola atas tee, serta balingan tangan lurus. Janet dan rakan-rakan bermain untuk mengisi waktu senggang.
Hana belajar kemahiran membaling dan menangkap bola dalam permainan kategori pukul dan memadang:
Lepaskan bola semasa siku tangan hampir lurus (balingan atas bahu)
Tangkap bola dengan kedua-dua belah tangan
Membaling tepat ke sasaran pada jarak lima meter
Berhati-hati agar bola tidak mengenai rakan yang memadang
Pelbagaikan aras menangkap bola berdasarkan aras ketinggian dan arah pergerakan bola:
| Aras bawah | tangkap bola di bawah lutut | |
| Aras lutut | tangkap bola pada aras lutut | |
| Aras dada | tangkap bola pada aras dada | |
| Aras atas kepala | tangkap bola di atas kepala | |
Postur tubuh semasa memadang yang betul:
Buka kaki seluas bahu
Fleksi lutut
Bawa badan sedikit ke hadapan
Depa tangan ke hadapan
Tumpukan perhatian pada pergerakan bola
Hana belajar memukul bola di atas tee dengan alatan:
Pukul pada titik kontak di tengah bola
Pastikan pukulan kena pada hujung alat pemukul
Pukulan tengah bola menyebabkan bola bergerak laju dan jauh
Pukul pada titik kontak bawah atau atas bola untuk bandingkan hasilnya
Cipta tee menggunakan botol dan kertas
Anding dan Mei Lin belajar balingan bola dengan tangan lurus. Mata dikira berdasarkan zon sasaran (1, 2, 3 mata):
Balingan mengikut arah pusingan jam
Balingan melawan arah pusingan jam
Zon 1 = 1 mata, Zon 2 = 2 mata, Zon 3 = 3 mata
Kumpulan paling banyak mendapat mata ialah pemenang
📝 Kosa Kata
Permainan kategori pukul dan memadang seperti rounders, sofbol, dan kriket memerlukan koordinasi tangan dan mata yang baik. Pemadang yang berdiri dengan postur betul (kaki seluas bahu, lutut fleksi) boleh menangkap bola dengan lebih cepat dan selamat!
Uji Minda!
14 soalan • Boleh buat!